《二零一五年九月二十三日》
昨天写了两则电邮给讲师，他是我的心灵辅导师，写了很多很多电邮给他。

对于那些往事，它们像困兽紧紧扣住我，无法好好释怀。虽然在思想上做了很多调整，可是心情很难平伏。在临睡前写了第二则电邮后，整晚几乎不能安眠。一入睡即噩梦连连，惊醒了又昏昏欲睡。如此睡睡醒醒熬过了整个夜晚。

要怎么做才能安抚内在动荡的情绪呢？再次陷入了迷思……