2021-07-28

在这段时间，因各种突发事件，有很多人的精神状况都出现了问题。按照一路以来的数据，双相情感病患者的自杀比率是极其惊人的，每四位病患者就有一位曾经试图自杀。可是现在，有很多人陷入了困境又无法走出来，导致最终自我了断。

“记得寻求帮助。” 有位恩师给予我的良言。当我们被某些事物困扰，尽了最大的脑力和体力都无法解决时，记得向他人寻求帮助。有很多时候，他人都可以帮助我们，至少我们知道有人关心自己的问题，我们并非孤单一人面对问题。这里指的是，自己无论怎么绞尽脑汁都无法处理的事物，不是一般自己就可处理好的琐事。

需要他人帮助时，不要继续高举尊严和面子。千万不要觉得羞耻或丢了面子，因为这些在精神崩溃前并不算什么。向肯帮助你的人寻求帮助，而不是自己苦苦支撑，到最后无法支撑倒下而自杀。毕竟事实是，当我们寻求他人的协助，这举动根本不是件羞耻的事。若我们可以做到的事，我们会很开心去帮助某人。同样的，他人也会很乐意来帮助我们。

这里有个重点，那就是我们是自重和自爱的群体。不需要他人来尊敬我们，而是我们自己瞧得起自己。不需要他人来疼爱我们，而是自己关爱自己。或许在接受别人帮助的过程里，会认为自己很没用，怎么没有什么机会去帮助人。至少至少至少，我们可以好好照顾自己。家人和关心我们的人都会很欣慰，我们可以好好生活。

谢谢每一位曾经帮助我的人，因为没有了你们，我无法走到今天。谢谢！